Il Corso
GINNASTICA DOLCE
Aiutano chi è stanco e stressato a ritrovare la calma e la distensione e ad imparare a dosare il consumo di energie
La ginnastica dolce comprende molti metodi, la cui caratteristica comune è che viene praticata ricercando la sensazione e la distensione. Movimenti lenti e dolci eseguiti con la finalità di percepire il proprio corpo, di imparare a focalizzare l’attenzione per rilasciare le zone tese e bloccate, e di ri-trovare il piacere del movimento fluido, semplice ed economico, espressione della unicità di ognuno di noi.
Un ottima pratica per migliorare la forma psico-fisica in generale
Verranno anche introdotti esercizi di mobilizzazione segmentaria dei vari distretti corporei, esercizi di rinforzo muscolare e consigli di igiene posturale, con riguardo alle esigenze dei singoli partecipanti.
L’insegnate
MARTINA ANTRILLI
Laureata Magistrale in Scienze Motorie Preventive ed Adattate (presso l’ Università degli Studi di Tor Vergata)
Insegnante di Educazione Motoria nella scuola elementare Giuseppe Messina (Roma)
Insegnante di Ginnastica Dolce e Ginnastica Generale per la Terza Età
Corso DRT( Deep Rebalancing Techique) le ginnastiche dolci incontrano la filosofia osteopatica
Allenatrice di Pallavolo, Volley e Minivolley (Tesserata presso la Federazione Italiana Pallavolo)
Corso di aggiornamento “Il Corpo e le Qualità Comunicative”
Progetto Tutor CONI Lazio
Corsi di Formazione di Posturale (II livello) e nell’allenamento della Terza Età
